손톱 세로줄 때문에 걱정이신가요? 우리몸에서 손톱은 케라틴이라는 단백질으로 이루어졌습니다. 손톱은 우리몸에서 영양 부족에서 질환까지 건강에 있다는것을 알려주는 지표입니다.
즉, 우리 몸에 이상이 있거나 영양이 결필되면 모세혈관이 지나가는 손톱 및 발톱에 즉시 영향이 나타납니다. 손톱에 세로줄이 생기셔서 걱정되셨나요? 손톱 세로줄이 울퉁불퉁 생기는 이유와 대처법에 대해서 알아봅시다.
손톱 색 진단
우리 손톱이 건강하면 손톱에 광택이 나면서 투명한 분홍색입니다. 만일 손톱이 흰색이라면 빈혈, 붉은색이라면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다.
또 어두운 자주색이나 검은색이 띄는 경우 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 탁할 가능성이 높습니다. 군데군데 흰 반점과 함께 누런 빛이 난다면 간 기능이 저하되었을 가능성도 높습니다.
손톱 세로줄이 생기는 이유 5가지
심내막염
손톱 세로줄이 생기는 이유는 심장 가장 안쪽 막에 염증이 생기는 심내막염일 수 있습니다. 손톱 밑 선상 출혈로 손톱에 검은 줄이 생기는 심내막염은 뇌졸중, 심부전, 사망까지 이를 수 있는 아주 심각한 질환입니다.
건조한 피부, 습진
손톱 세로줄이 생기는 이유는 건선이나 습진 등 피부질환이 있을 경우 손톱에 세로줄이 생기는 출혈이 있을 수 있습니다.
건선은 만성 염증성 피부 질환으로 손톱 함몰이 생기거나 두꺼워 질 수 있고 황갈색 줄이 생길 수도 있습니다.
영향불균형
손톱 세로줄 생기는 이유는 편식이나 과도한 다이어트 등으로 인해 영양 공급이 원할하지 못할 경우 손톱에 세로줄이 생깁니다.
특히 비타민B나 마그네슘이 부족할 경우 더욱 심해집니다. 또 철분이 부족해 빈혈이 생기면 손톱이 울퉁불퉁하게 세로선이 나타나고 발이 붓기도 합니다.
혈액 순환 장애
손톱 세로줄이 생기는 이유는 손발이 저리고 수족 냉증이나 레이노병 등 말초 혈액순환에 문제가 있을 경우 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.
손톱 끝을 3초간 눌렀다가 뗄 때 손톱의 원래 색이 돌아오는 반응 속도로 체크도 가능합니다.
류머티스 관절염
손톱 세로줄이 생기는 이유는 잠을 충분히 자지못해 피로가 누적 되었을 경우 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 몸이 피곤하면 면역이 떨어지게 되고 이는 손톱에 나타날 수 있습니다.
특히 자가면역질환인 류머티스 관절염이 있으면 작은 점들이 울퉁불퉁하게 패이는 세로줄이 생깁니다.
손톱 세로줄이 생겼을때의 대처법
손이 건조하지 않게 핸드크림, 오일 보습제를 꾸준하게 발라주는것이 중요합니다. 설거지 할때는 고무장갑을 끼고 하며, 손을 씻은 후에는 보습제를 잘 바르며 손톱을 짧게 유지하는것이 좋습니다.
손톱에 좋은 음식인 요구르트, 계란, 견과류, 생선, 시금치, 버섯과 같은 단백질 위주의 식사는 도움이 됩니다. 손톱이나 발톱을 강화하는 영양제로써는 비오틴 보충제를 먹으면 도움이 됩니다.
몸을 항상 따뜻하게 유지하고, 자주 주물러 혈액순환을 시켜줍니다. 또 적당하고 꾸준한 운동으로 체온을 높히는것도 매우 도움이 됩니다.
평소 규칙적인 생활로 피곤하지 않게끔 만듭니다. 또 편안한 휴식으로 우리 몸이 회복이 빠르게 되도록 만들어 주어야 합니다. 손톱 이상과 함께 관절통, 발열이 있다면 반드시 의사의 진료를 받기를 권장합니다.