성인 ADHD 자가 진단 테스트 (ft. 오은영 박사님)

성인 ADHD 내가 속하는걸까? 고민하시나요.

성인 ADHD는 주변에 은근 흔하며 주의력 결픽, 산만함, 충동성, 과잉 행동 등의 증상을 나타냅니다. 한국 질환 명으로는 “주의력 결핍 과잉행동 장애” 라고 불립니다.

성인 ADHD 간단 진단리스트 (오은영 박사님)

1. 아침에 일어나기 힘들다

2. 모임에 항상 늦는다.

3. 휴대폰이나 자동차 열쇠 같은 물건을 하루에도 몇 번씩 찾는다.

4. 저축을 못하고 돈 관리에 어려움이 있다.

5. 유명 맛집이어도 웨이팅이 있으면 포기한다.

6. 영상을 볼 때 2배속으로 시청한다.

7. 4차원 같다는 소리를 많이 듣는다.

8. 말 실수 등으로 사람들에게 오해를 자주 받는다.

9. 6개월 이상 게임 중독에 빠진 적이 있다.

10. 주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이다.

어린 시절부터 지속되었는지가 중요합니다. 주의력 결핍과 과잉 행동을 12세 이전부터 보였는지 확인해야 합니다. 성인이 된 이후에 해당 특징들이 나타나기 시작했다면 단순 노화일 가능성도 높습니다.

성인 ADHD 증상은?

성인 ADHD 경우, 직장에서의 업무 효율이 낮아져 이직, 실직으로 연결되기도 하고, 충동성으로 인해 난폭운전, 음주, 폭행 등 사회적 문제가 야기될 수 있습니다.

아래의 경우 성인 ADHD가 있을때 나타나는 현상들입니다.

1. 일을 자주 마무리 하지 못합

2. 사소한 실수가 많음

3. 간단한 일도 마무리 하기 위해 고군분투함

4. 외부 자극에 의해 집중하지 못하고 쉽게 집중력이 흐트러짐

5. 한가지 일에 집중하지 못하고 동시에 여러가지 일을 하고 있음

6. 흥분과 보상이 있는 일에 과도하게 몰입함

7. 물건을 자주 잃어버림

8. 쉽게 지루해 함

9. 다른 사람 대화에 자주 끼어 듦

10. 예민하고 폭발적으로 화를 냄

11. 중독현상이 나타남 (게임중독, 핸드폰 중독, 알코올 중독 등등..)

성인 ADHD 치료법

ADHD의 약 80%는 약물 치료로 호전을 보일 정도로 약물치료는 효과적입니다.

그러니 내가 ADHD 일 가능성이 있을 경우 전문의와 충분한 상담을 받는것이 가장 좋은 방법입니다.

약물치료, 상담치료, 생활 적응 훈련등으로 심한 경도에 따라 치료는 나누어 지며, 약물치료를 통해서는 우울증과 불안 같은 감정을 컨트롤 하는데 도움이 됩니다. 또, 과잉 행동을 조절하고 주의 집중력을 증진하는 효과도 냅니다.

성인 ADHD 환자 대부분들은 스스로에 대해 부정적 이미지를 가지고 있어 상담치료를 통해 외로움, 피해의식, 낮은 자존감등을 치료할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 부주의함, 주의력결핍, 충동성으로 인해 겪는 여러가지 문제들에 대한 대처법을 훈련하여 직장생활, 학교생활에서의 어려움을 해결하는데 매우 도움을 받을 수 있습니다.