갑자기 눈부음 으로 인해 놀라셨나요?
갑작스런 눈의 부종은 “안와부종”이라고 불리웁니다. 이는 많은 사람들에게 흔하게 나타나는 현상이니 많이 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만, 갑작스러운 눈의 부움은 걱정스러운 일입니다. 갑자기 눈 붓는 이유를 이해하고 붓기를 제거하는 꿀팁도 얻어가시길 바랍니다.
갑자기 눈부음 이유 7가지
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부종
눈 주위 조직의 염증이나 알레르기 반응에 의해 눈 주위가 부어오를 수 있습니다.
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지루성 결막염
눈의 펴면을 덮고 있는 결막의 염증으로 인해 눈이 붓고 충혈이 될 수 있습니다. 안구 감염은 눈을 붓게 할 수 있으며, 염증, 충혈, 부종을 유발 하기도 합니다.
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부상 또는 외상
눈에 가해진 외부 충격, 상처, 수술 후 통증으로 붓기가 발생할 수 있습니다.
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알레르기
알레르기 반응으로 갑자기 눈이 부울 시 있습니다. 우리 몸은 알레르기 물질을 만나면 몸을 보호하기 위해 히스타민이 방출됩니다. 히스타민 방출로 인해 눈을 포함한 신체의 특정 부위가 붓거나 염증이 생기거나 가려울 수 있습니다.
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수면부족
수면 부족이나 과도한 스트레스는 눈 주위의 혈관을 확장시켜 눈이 붓기도 합니다.
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술과 흡연
음주와 흡연은 체내 수분를 빼앗아갑니다. 수분 부족으로 인해 안구가 부어오르게 만들기도 합니다. 특히 술과 담배에는 독소가 포함되어 있습니다. 이는 신체에 스트레스를 주고 수면에 영향을 주어 눈부움이 더욱 악화될 수 도 있습니다.
갑자기 눈부음 후 붓기 빼는 법
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냉찜질
냉찜질은 눈의 붓기와 염증을 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 차갑게 적신 수건이나 얼음팩을 사용하는것을 추천드립니다. 눈을 감고 눈꺼풀 위에 몇분간 올려놓으면 됩니다.
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충분한 수분보충
충분한 수분 보충은 그 어떤것보다 중요합니다. 충분한 수분 공급은 체내 수분 저장을 줄여줍니다. 또한 붓기 예방하는데 아주 큰 도움이 됩니다. 하루 8잔, 1.5L 이상의 물을 마시는것이 도움이 됩니다. 음식으로는 오이, 수박, 샐러리등 수분이 많은 야채류를 먹는것도 수분섭취에 도움이 됩니다.
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수면 중 머리를 높게 합니다
수면 중 머리를 높게하면 눈 주위에 체액이 쌓이는것을 방지할 수 있습니다. 높은 베개를 사용하거나 베개를 하나 더 사용하시길 추천드립니다. 머리를 조금 더 높혀 수면을 하는것은 붓기를 빼는데 좋습니다.
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눈 운동으로 안구 강화
눈 주위의 혈액순환을 개선하여 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 몇 초 동안 눈을 깜빡이는 운동을 해보세요. 혈액순환을 촉진하여 눈부움을 예방할 수 있습니다.
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충분한 눈 휴식
컴퓨터나 스마트폰 같이 하루종일 라이트에 노출되어 있는 눈이신가요? 그렇다면 눈에 부담감을 주어 스트레스를 유발 할 수 있습니다. 컴퓨터와 모바일 폰 사용을 자제하고 멀리보는 습관을 들이는것도 도움이 됩니다.